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冷房対策特集

夏になると人は暑さを外にだすための発汗作用で体を冷やします。
ですが、冷房の効いた部屋にいることが多いと汗をかく機会が失われ、上手に体温調節ができなくなります。
また、室内と室外の気温差によって自律神経のバランスが崩れてしまうことも…。
さらに、冷たいものの摂り過ぎや、薄着、運動不足なども冷えの要因と考えられます。
不調を感じたり、疲れが取れにくいと感じる人は要注意!
まずは、カラダが冷えていないか?セルフチェックしましょう。

身体の冷えチェック

  • 冷房の効いた部屋にいることが多い
  • カラダを動かす習慣がない
  • ストレスを感じる
  • 冷たいものをよく食べる
  • 湯船に浸からず、シャワーですませることが多い
  • 就寝、起床時間がまちまち
  • 肌みせファッションが好き
  • ダイエットのため食事を減らしている
そこで冷え対策グッズで、身体を冷えから守りましょう!
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